NÚMERO 272 JULIO 20 DE 2014 (DOMINGO)
NÚMERO 272 JULIO 20 DE 2014 (DOMINGO)
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Galardonados con la
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CON 39 CONGRESISTAS LLEGA EL CENTRO DEMOCRÁTICO A TRABAJAR EN EL CONGRESO
http://www.centrodemocratico.com/con-39-congresistas-llega-el-centro-democratico-a-trabajar-en-el-congreso%E2%80%8F/
Con 39 Congresistas
llega el Centro Democrático a trabajar en el Congreso
DESAYUNO EXPLICADO DE
MANERA
FANTÁSTICA POR UNA ENDOCRINÓLOGO.
¡Cuanto
me alegro de que una endocrinóloga se haya tomado el trabajo de escribir este
Post!
RIIINNNGGGG!!!!!!!!!
El cerebro hace un gesto de duda, y le dice a la neurona
mensajera: 'De acuerdo, vayan hablando con el hígado a ver qué tiene en
reserva'. En el hígado consultan la cuenta de ahorros y responden que 'a lo
sumo los fondos alcanzan para unos 20 a 25 minutos'.
En
total no hay sino cerca de 290 gramos de glucosa, es decir, alcanza
para 45 minutos, tiempo en el cual el cerebro ha estado rogándole a todos los
santos a ver si se nos ocurre desayunar.
Si
estamos apurados o nos resulta insoportable comer en la mañana, el pobre
órgano tendrá que ponerse en emergencia: 'Alerta máxima: nos están tirando
un paquete económico.
Cortisona,
hija, saque lo que pueda de las células musculares, los ligamentos de los
huesos y el colágeno de la piel'.
La cortisona pondrá en marcha los mecanismos para que las
células se abran cual cartera de mamá comprando útiles, y dejen salir sus
proteínas. Estas pasarán al hígado para que las convierta en glucosa sanguínea.
El proceso continuará hasta que volvamos a comer.
¿Cómo
afecta eso nuestro peso?
Por eso, si la persona decide luego almorzar, la comida
será aceptada como excedente, se desviará hacia el almacén de 'grasa de
reserva' y la persona engordará.
ASÍ QUE YA LO SABES AHORA...NUNCA MÁS SALGAS SIN
DESAYUNAR, TU ORGANISMO TE LO AGRADECERÁ Y COMPENSARÁ CON MAYOR SALUD, LA MISMA
QUE PODRÁS DISFRUTAR VIVIENDO MÁS TIEMPO Y SANO PARA QUE CONVIVAS CON TUS SERES
QUERIDOS... DESAYUNADO TEMPRANO, LLEVARÁS ENERGÍA SUFICIENTE QUE AYUDARÁ A QUE
TU MENTE SEA MÁS ÁGIL, TUS PENSAMIENTOS MÁS ESPONTÁNEOS, TU CUERPO MÁS
RELAJADO, CON MAYOR FACILIDAD DE MOVIMIENTO Y POR LÓGICA... TE ESTRESARÁS MENOS.
Fuente: Dra. Daniela
Jakubowic (Endocrinóloga)
Me lo envió una amiga por email y lo quise
compartir aqui con ustedes, me parece vital e importante. Agradezco vuestra
lectura y espero vuestros comentarios que nos nutren.
Espero que hayan disfrutado de su Contenido, hasta pronto…
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DESAYUNO EXPLICADO DE
MANERA
FANTÁSTICA POR UNA ENDOCRINÓLOGO.
¡Cuanto
me alegro de que una endocrinóloga se haya tomado el trabajo de escribir este
Post!
RIIINNNGGGG!!!!!!!!!
Suena
el despertador y el cerebro empieza a preocuparse:
"Ya
hay que levantarse y nos comimos todo el combustible'"..............
Llama
a la primera neurona que tiene a mano y manda mensaje a ver qué disponibilidad
hay de glucosa en la sangre. Desde la sangre le responden:' Aquí
hay azúcar para unos 15 a 20 minutos, nada más'.
En
total no hay sino cerca de 290 gramos de glucosa, es decir, alcanza
para 45 minutos, tiempo en el cual el cerebro ha estado rogándole a todos los
santos a ver si se nos ocurre desayunar.
Si
estamos apurados o nos resulta insoportable comer en la mañana, el pobre
órgano tendrá que ponerse en emergencia: 'Alerta máxima: nos están tirando
un paquete económico.
Cortisona,
hija, saque lo que pueda de las células musculares, los ligamentos de los
huesos y el colágeno de la piel'.
Como
se ve, quien cree que no desayuna se está engañando: Se come sus
propios músculos, se auto devora. La consecuencia es la pérdida
de tono muscular, y un cerebro que, en vez de ocuparse de sus funciones
intelectuales, se pasa la mañana activando el sistema de emergencia para
obtener combustible y alimento.
¿Cómo
afecta eso nuestro peso?
Al
comenzar el día ayunando, se pone en marcha una estrategia de ahorro
energético, por lo cual el metabolismo disminuye. El cerebro no sabe si el
ayuno será por unas horas o por unos días, así que toma las medidas
restrictivas más severas.
La
razón de que los músculos sean los primeros utilizados como combustible de
reserva en el ayuno matutino se debe a que en las horas de
la mañana predomina la hormona cortisol que estimula la destrucción de las
proteínas musculares y su conversión en glucosa.
ASÍ QUE YA LO SABES AHORA...NUNCA MÁS SALGAS SIN
DESAYUNAR, TU ORGANISMO TE LO AGRADECERÁ Y COMPENSARÁ CON MAYOR SALUD, LA MISMA
QUE PODRÁS DISFRUTAR VIVIENDO MÁS TIEMPO Y SANO PARA QUE CONVIVAS CON TUS SERES
QUERIDOS... DESAYUNADO TEMPRANO, LLEVARÁS ENERGÍA SUFICIENTE QUE AYUDARÁ A QUE
TU MENTE SEA MÁS ÁGIL, TUS PENSAMIENTOS MÁS ESPONTÁNEOS, TU CUERPO MÁS
RELAJADO, CON MAYOR FACILIDAD DE MOVIMIENTO Y POR LÓGICA... TE ESTRESARÁS MENOS.
Fuente: Dra. Daniela
Jakubowic (Endocrinóloga)
Me lo envió una amiga por email y lo quise
compartir aqui con ustedes, me parece vital e importante. Agradezco vuestra
lectura y espero vuestros comentarios que nos nutren.
Los aprecio. Saludos.
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Espero que hayan disfrutado de su Contenido, hasta pronto…
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